李连杰经典功夫展示，重温武术巨星风采，领略中华武术精髓

李连杰两指俯卧撑，除李小龙外，鲜有人能尝试！成龙轻蔑道：我不信

这个两指俯卧撑，所谓的“坑人”说法有些夸张，它或许不能有效地增加肌肉围度，但在提升局部肌肉耐力和分离度方面却极为有效，若你目的是增肌，仅依靠普通的俯卧撑、引体向上等训练可能效果有限，那位“粗哥哥”提到的使用重量器械的建议，确实有其道理，只有结合训练、充足的休息和营养，肌肉才能生长。

李小龙的强大是不容置疑的，他的拳力可达到400磅，与拳王阿里不相上下，但其体重仅为阿里的一半，李小龙的武艺可谓举世无双，能够单手两指完成俯卧撑，其动作的迅速、准确、有力，虽不敢说后无来者，但绝对是前无古人，在电影中，李小龙出拳的速度之快，甚至让摄影机难以捕捉。

这并非什么难事，很多人都能做到，我的二哥或许也能尝试，而三个手指的单手俯卧撑对我来说轻而易举，我的微博里就有相关视频，李小龙这样做，只是想展示他全面锻炼身体的态度。

是否还存在具备这种破坏力的人？没有亲眼目睹过，电视上的表演也往往揭示了这背后的技巧，按照大家的看法，中国功夫的破坏力并非人人可得，而是像李小龙这样天生适合练武的奇才所独有的，对于那些信口雌黄的所谓“鬼子”dor，我表示极大的鄙视。

两指俯卧撑、轻松击破3CM以上的木板，或许你会质疑俯卧撑的实战意义，或认为木板并不能代表真正的打击力，但李小龙曾说过：我练武的目的，并非为了击碎木板，你可以观察他踢腿和出拳的速度，也许你认为仅有速度还不足以打斗，那么你可以看看他在蒙着眼睛的情况下，依然能够将对手击倒。

除了李小龙，还有哪些武打明星的真功夫不容小觑？

综合来看，我认为李连杰老师的真功夫非常出色。

武打明星真功夫前十名排名：李小龙、周比利、陈慧敏、李连杰、甄子丹、赵文卓、洪金宝、元彪、吴京、成龙。

在国内外影响力方面，成龙是除李小龙之外最杰出的华人功夫巨星，这一点毋庸置疑，奥斯卡终身成就奖就是最好的证明，成龙是真正意义上打入好莱坞的华人，无论是知名度还是票房号召力，其他武打明星都难以望其项背，虽然李连杰也表现出色，但与成龙相比，仍有一定差距。

甄子丹的动作风格非常现代，实用性极强，看起来更加真实，在电影中，我们也可以看到，甄子丹年轻时的肌肉非常震撼，随着年龄的增长，他越来越有男人味，给人一种沉稳老练、身经百战的感觉，赵文卓英俊潇洒，正值壮年。

作为动作演员，李连杰的功夫实力究竟如何？

1、我们从他人的评价中可以得知，李连杰的功夫水平非常高，被誉为“第一武术指导”的袁和平曾这样评价李连杰：他懂得的武术非常多，而且你告诉他怎么做，他基本上只需要听一遍就能理解。

2、速度快、动作轻盈、力度精准，这些都是李连杰在动作表演中所展现出的功夫实力，虽然他身材不高大，但出拳迅速且有力，功夫扎实而稳健，不仅有力道而且技巧高超，这就是李连杰武功的独特之处，他的功夫在我看来是实实在在的。

3、李连杰拥有深厚的武术功底，在拍摄武打电影时，导演为了追求真实感，更愿意选择有实力的演员，李连杰就是其中一位非常有实力的武打明星，他曾在武术学校学习，从小就接触武术，武术学校在我国曾非常流行，许多家长都愿意将儿子送去学习武术。

4、李连杰不仅是一位掌握了真功夫的演员，而且实战能力也非常强大，尽管随着年龄的增长，他可能无法像以前那样频繁地参与动作片的拍摄，但他在观众心中的地位和影响力依然不可动摇。

李连杰的武术成就

随后，李连杰在北京的一所体校学习武术，并成为一名武术家，他参加了一系列武术比赛，凭借出色的武术动作赢得了众多奖牌，在国际锦标赛开幕式上表演武术的李连杰也得到了领导的接见，练武与其他事情不同，受伤是无法避免的，随着时间的推移，李连杰的身体逐渐无法承受高强度的武术训练。

李连杰在武术生涯中取得了众多荣誉，其中最显著的成就并非在散打领域，而是在武术套路、器械及全能项目上的卓越表现，1974年，年仅11岁的李连杰在全国武术大会上赢得了少年组冠军，参赛项目包括自选刀术和指定拳术。

李连杰从小就展现出过人的武术天赋，1974年，11岁的他在全国武术大会中获得了少年组冠军，展示了自选刀术和指定拳术的高超技艺，次年，在昆明举行的武术表演赛中，李连杰凭借精湛的拳术、刀术和对练及指定枪术的出色表现，一举夺得成年组冠军，展现出五项全能的卓越实力。

随后，李连杰又获得了全国武术比赛个人总冠军；2013年，他再次荣获《中华武术》颁奖盛典30年最具武术影响力人物。

作为动作演员，李连杰的功夫实力不容小觑，那么他的实战能力究竟如何？

1、李连杰是一位优秀的功夫演员，他掌握着真功夫，除了拍摄电影之外，他并没有打过擂台，平时也很少动手，因此大家对她的实战能力充满好奇，在拍摄《精武英雄》时，周比利和李连杰有过一场激烈的打戏，因此他对李连杰的实力有一定了解。

2、李连杰具备一定的实战能力，但与专业搏击运动员相比仍有差距，不要小看动作演员，他们的身体素质非常出色，比如李连杰连续五届获得全能武术冠军，他是竞技表演出身，而非实战搏击，但多年的锻炼让他在平衡性、柔韧性、速度和力量等方面具有出色的素质，因此实战能力也不会太差。

3、速度快、动作轻盈、力度精准，这些都是李连杰在动作表演中所展现出的功夫实力，尽管他身材不高大，但出拳迅速且有力，功夫扎实而稳健，打得很有技巧，并非盲目发力，这就是李连杰武功的独特之处，他的功夫在我看来是实实在在的。

4、陈观泰表示自己并未与李连杰接触过，因此无法评价他的实战能力，而成龙是看着陈观泰长大的。

5、李连杰的速度和精准度是他的最大优势！甄子丹曾表示甘拜下风！

6、正常人很难连续跳跃三次，甚至一次都可能让腿部疼痛难忍，甚至骨折，这其中自然有技巧的成分，但对于空降兵来说可能也能做到，李连杰曾在一次采访中表示，现在的功夫实际上已经变成了表演性质，毕竟现在的社会非常稳定，治安良好，武术的实战意义已经不大。

李连杰的电影作品

李连杰主演的电影包括：1980年《少林寺》、1983年《少林小子》、1984年《南北少林》、1988年《龙在天涯》、1991年《黄飞鸿之壮志凌云》、1992年《黄飞鸿之二男儿当自强》、《龙行天下》、《笑傲江湖Ⅱ：东方不败》等。

在《中南海保镖》中，李连杰扮演的中南海保镖英气逼人，动作潇洒帅气，堪称经典，在《鼠胆龙威》中，讲述了李杰寻找杀害妻儿的凶手的故事。《冒险王》是一部内容丰富的电影，而《黑侠》则融合了黑色风格和科幻元素，加上李连杰的拳脚动作，非常精彩。《龙之吻》作为在国外拍摄的功夫电影，动作场面也非常经典。

李连杰的所有电影作品包括：经典动作片《少林寺》，这是李连杰的成名之作，展示了他扎实的武术功底；《少林小子》延续了少林寺的主题，动作戏非常精彩；《黄飞鸿之壮志凌云》中，李连杰展现了黄飞鸿的英勇形象。

在黄飞鸿系列电影中，李连杰的打戏非常精彩！他扮演的黄师傅虽然年轻，但意志坚定，影片